ピラティス 宮城県

ユミスタイリングクラブ
★お試し体験・カウンセリング　随時受付中！！
「痩せて綺麗になりたい」、「体力がない」、「筋力をアップしたい」と悩むあなた！！一度トライしてみてはいかがですか？ストレッチ＋呼吸法（ピラティス）で体スッキリ！入会・お試し体験は、随時受付中！！カウンセリングも致します。あなたも健康と美容のトータルバランスを手に入れて見ませんか？
【レッスンスタジオご案内】
■宮城県民会館スタジオ
　○地下鉄　勾当台公園駅　徒歩12分
　○火曜日／19：00～20：30
■長町スタジオ
　○地下鉄　長町南駅　徒歩15分
　○土曜日／13：00～14：30
■ウィニングスタジオ
　○仙台駅　東口　徒歩3分
　○金曜日／19：00～20：30
地図　http://www.st-j.net/win
＜お試し体験随時受付中＞
　事前にご連絡下さい。カウンセリング致します。
エアロビクス教室、ジャズダンス教室、スポーツ教室、体操教室、ダンス教室、ヒップホップ教室、フィットネスクラブ、モダンバレエ教室
（〒982-0014）宮城県仙台市太白区大野田字清水１３－４
電話番号 022-248-9163 FAX番号 022-248-9163
ＵＲＬ ウィニングスタジオ　地図
http://www.st-j.net/win

【教室内容】
（1）ストレッチ体操（ピラティス）
　○足の先～頭までの全身・身体の矯正・整体・柔軟性を高めます。
　○顔の体操も随時、型の中で取り入れます。

（2）バーの体操（クラシックバレエのポーズ、足のエクササイズ）
　○足のプロポーション作りを行います。
　○体全体の引き締めを行います。（特に下半身を引き締め腰から下の部分の引き締め）
　○O脚・X脚の矯正し骨盤の歪みを改善します。

（3）腹筋・背筋の体操（腹筋・背筋を鍛えます）

（4）ストレッチエアロエクササイズ
　ローインパクトエアロビック、ジャズダンス、ボクササイズ、ラバーバンド、スキップウォークを
　取り入れた有酸素運動を行います。

動いて楽しんで、ストレス発散・解消し緩んだ筋力を鍛え上げましょう！

■教室内容
　毎週カリキュラムの内容を変更し、レッスン時間は1時間半の中で、（1）～（4）の過程を取り入れます。
　皆さん、個々の目標に近づくように、食生活・ストレッチ体操などで楽しみながら、
　リバウンドしにくい体をつくりましょう！

【ストレッチ体操＋呼吸法（ピラティス）】
　ユミスタイリングクラブでは、ストレッチ体操と呼吸法をBGMに合わせながら、独自の運動法で無理なく
　健康的な美しいプロポーションに改善することが出来ます。
　しかも、整体を兼ねた体操なので背骨や骨盤のゆがみ等にも効果的です。
　初心者でも無理のない動きで楽しく臨めるから、年齢を問わず“美”と“健康”を追求する
　大勢の女性が参加中。

【インストラクター養成コース】
　あなたもインストラクターになれる！！
　未経験者でも将来に役立つ技術を学べ、自分で教室を持ちたいと思う方は、いろいろな知識が学べます。