ピラティスのＤＶＤ＆ビデオ

文章や絵、写真ではわかりにくい。やはり動きのあるＤＶＤの方がわかりやすいのは当たり前なんです。本当はスタジオに通えるのが一番いいのでしょうが、それがなかなか出来ない人のために、ピラティスＤＶＤがあります。ユーキャンのユガ＆ピラティスは全部で６巻あります。１巻～４巻がヨガで５巻と６巻がピラティスです。今日１巻目をやってみました。ヨガからでもピラティスからでもどれからはじめても構わないみたいですが、出来れば１巻からやっていきましょうとのことです。ピラティスにたどり着くのはいつのことでしょうか。

私、明日からピラティス始めます。って言っても、教室とかスタジオに通うわけではなく、教則ＤＶＤを見ながら家でやるんです　ピラティスなんて、どうせセレブ気取りの婦女子の流行りモノかとタカをくくってたけど、いざやってみると、すごくきついんですよ、これがまた。それはもう、ヒィーフゥー言いながら１時間格闘したんですが、その後ひどい筋肉痛になったんです。頑張ってインナーマッスルを鍛えて太りにくい身体になりたいですね。

全身ガチゴチのわたしです。きっと、というか絶対にわたしが悩まされている偏頭痛は首・肩のコリから来てるんでしょうね。というわけで、はじめてみることにしましたよ、ピラティス。以前大阪にいた頃には、職場の先輩方が通ってらしてので、密かにうらやましかったんですよね。その頃はなにぶん妊婦だったのですよ。もちろんこんな田舎にスタジオなんてあるわけもないのです。というわけで、アマゾンでピラティスのＤＶＤを購入したんです。

女優の竹内結子さんは産後でも、今までと同じようなスタイルを維持できているんですよ。それってなぜだか分かりますか？インスパイリングエクササイズと言われる、ピラティスのような産後ダイエットを行ったからだそうです。インスパイリングエクササイズは、女優さんなどのパーソナルトレーナーとしてボディーメイキングなどをしているミカコさんが考案した主に骨盤矯正に重きをおいたエクササイズです。春がやってくる、ちょっぴりお先にはじめてみませんか？ピラティス。